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山药怎么做好吃 正确食用方法

山药大家都是清楚的,它是一种营养价值很高补品,而且吃山药的好处也非常多,我们还可以搭配一些食物一起吃,这样功效会更好,那么山药怎么做好吃,来看一下!

山药可以和红枣一起吃,这可以说是养生的首选,这种组合方式有暖胃的作用,同时润肺的效果也不错,我们要把山药先清洗干净,然后把它切皮成块状之后放到锅里面煮,然后在把会锅里放入清水,大概煮半个小时左右就可以了,然后放入已经清洗过的红枣,在煮十五分钟左右。

山药和南瓜一起煮,是我们在生活中比较常见的,二者一次吃,是可以让糖尿病的症状改善,同时预防贫血的效果也很好。我们要把南瓜和山药全部清洗干净然后去皮,把二者全部切成块状,先把上药放到盘子上,然后再放南瓜,然后直接把它们放到微波炉里面就可以了,加热一刻钟,在把清水倒入锅里,放一些盐、味精等,在放入一些淀粉,煮开之后撒到山药南瓜上。

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