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睡眠保养皮肤要注意的几个问题护肤DIY

  教你科学地睡午觉

  *午睡时间不宜太长:最好在1小时以内。如许既能有用消除委顿,又不至于睡患上过沉而不易醒来。

  *不宜饭后立即午睡:正确的做法是吃过午饭后,先做些轻细的活动,如散步、揉腹等,然后再午睡,如许有利于食物的消化吸收。

  *要讲究睡眠姿势:一般认为困觉姿势以右侧卧位为好,但由于午睡时间较短,可以不必强求卧睡姿势,只要能迅速入睡就行。

(责任编辑:实习董川霞)

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