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辣木籽可以吞服吗?

辣木籽可以吞服吗?它的特点是高钙、高蛋白质、高纤维和低脂质,成为人们提高生活及饮食品质,增强免疫力的神奇植物。可是你知道它的服用方法是怎样的吗?辣木子可以吞服吗?

辣木籽可以吞服吗?

辣木籽的使用方法:剥外壳食内子,请勿将籽壳丢弃,可用水泡服或作为净水剂。一般来说,刚开始食用最好一天食用一至三次,一次二至四粒,一星期后再依个人体质加减,持续食用一个月后,即可明显感受到效果,食用辣木籽要咬碎后,以300cc以上的开水服用。

常来说,我们不建议辣木子吞服,因为这样不利于吸收。

辣木籽有很多功效,想要达到理想的效果,根据个人情况和目的,服用辣木籽的方法和剂量也会有差异。下面,介绍几种辣木籽的不同服用法。

1、便秘的人:早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水。(早上吃辣木籽尽量多喝水,有助肠道畅通)剥壳食内籽。

2、喝酒的人:喝酒前30~15分钟,食用辣木籽4~5粒,直接嚼碎吞服,同时饮水约300毫升。吃了辣木籽注意不要吃过油腻、辛辣的食物,避免影响辣木籽功效的发挥。

3、糖尿病:开始阶段,西药暂时不能停,注意观察每天血糖情况。每天早午晚辣木籽各5粒,直接嚼碎吞服,食用后饮水约500毫升(每次喝水量约150毫升左右,分3~4次)。如病情不算严重量可减少至早午晚各3粒,摆脱后药物后可以加量至4粒(建议不超过6粒)

4、三高人群:有三高、心血管等慢性病的老人,可每天饭后半小时吃1~3粒辣木籽。

5、亚健康人群:早期适应阶段,中午晚上各2粒,直接嚼碎吞服,食用后饮水约500毫升(每次喝水量约150毫升左右,分3~4次)。适应期过后,早中午晚上各3粒。

需注意的是,孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。

世界上有十三或十四个辣木品种,只有三个品种能吃,《现代辣木生物学》也介绍只有三个品种能食用。有的不良商人看到了其中的利润,不去研究,就从国外到处走私辣木籽到国内来卖,造成市场混乱。

因此,不要看到野生辣木籽,就抱着吃野味,一定纯天然的心理,野生辣木不一定比人工的更好更安全。甚至存在危险因素!

辣木籽的挑选

1、产地正常

如果是中国产的,几乎是云南片区; 如果是印度产的,那么PKM1、PKM2是比较可靠的品种。

2、外形条件

辣木籽外形发白、不饱满,有的甚至是扁而干瘪,是没有发育成熟的籽,营养成份大打折扣。

特别是外壳上有斑点的,一般出自雨量过多的地方,在生长过程中就产生了病变。

还有的不均匀,说明没有分过级。颜色上深黑而发亮,饱满而大粒是比较好的。

3、口感正常

辣木籽的味道因人而异,不同体质的人,不同的味道,这也是辣木籽的神奇处之一。

4、安全条件

辣木籽因为营养成份丰富,虫子也喜欢,虫子咬几口,问题还不太大,至少说明农药残留不太高。但霉烂变质则不可食用。

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